Статья о том, как осознать свою пищевую зависимость и управлять своим настроением, чтобы избавиться от переедания. В статье приводятся примеры ситуаций, когда человек ест то, что не планировал, и анализируется его настроение в эти моменты. Основной совет - понимать, что еда помогает управлять настроением, и пока нет других способов управления, еда будет присутствовать в жизни.